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豆角

豆角

豆角
34 熱量(千卡)
2.5 蛋白質(zhì)(克)
0.2 脂肪
6.7 碳水化合物
39 血糖指數(shù)(GI)

豆角 又叫長(zhǎng)角豆、帶豆、裙帶豆

豆角起源于豆角,又稱豇豆,起源于亞洲熱帶地區(qū),后廣泛傳播至全球各地種植。在中國(guó)有悠久的栽培歷史,是常見(jiàn)的蔬菜食材之一,具有多種烹飪方式和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

豆角,是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。含有各種維生素和礦物質(zhì)等。嫩豆莢肉質(zhì)肥厚,炒食脆嫩,也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長(zhǎng)而像管狀,質(zhì)脆而身軟,常見(jiàn)有白豆角和青豆角兩種。

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